jueves, 12 de junio de 2014

Fútbol Sala♥


 FÚTBOL SALA


El fútbol sala, es un deporte colectivo de pelota practicado entre dos equipos de 5 jugadores cada uno, dentro de una cancha de suelo duro. Surgió inspirado en otros deportes como el fútbol, que es la base del juego; el waterpolo; el voleibol; el balonmano y el baloncesto; tomando de estos no solo parte de las reglas, sino también algunas técnicas de juego.




Aunque inicialmente estuvo regido por la Federación Internacional de Fútbol de salón  , hoy existen dos entes mundiales: la sucesora directa de la FIFUSA llamada Asociación mundial de futsal, y la FIFA

Este es el campo de futbol sala:



Aquí os dejo un vídeo del partido femenino que se jugo para el ascenso:


domingo, 25 de mayo de 2014

Trabajo Voleibol♥


TRABAJO DE VOLEIBOL


Nombre y Apellidos: Sofía lópez palacios. Curso: 1º E.S.O A.


1.- ¿Cuándo, Dónde y Quién inventó el voleibol?
William George Morgan, que era Director Físico de la Y.M.C.A., en Holyoke, Massachusetts (U.S.A.), . Este, inventó el voleibol en el año 1895.

2.- ¿Cuáles son las medidas de un campo de Voleibol?
Las medidas de una cancha de voley oficial comprenden un rectángulo de 18 metros de largo x 9 metros de ancho. Este rectángulo esta dividido en el medio por una red que tiene 2,43 metros de altura para los hombres y 2,24 metros de altura para mujeres. También existe una separación en cada lado de juego limitada por la línea de ataque que tiene 3 metros de largo con la línea de defensa de 6 metros.

Más abajo, hay una imagen.


3.- ¿Qué altura superior tiene que tener la red?
1 m de ancho y sobre 9,5 m de largo, con dos bandas y dos varillas verticales sobresalientes sobre la línea lateral del campo. La altura superior de la red puede variar en distintas categorías, siendo en las categorías adultas de 2,43 m para hombres y 2,24 m para mujeres. Su altura es de 2.24 metros.
¿y en mini-vóley?
Su altura es de 1 metro.
4.- ¿Qué tiene que hacer un equipo para ganar un partido?
Para ganar un partido de voley tienes que ganar tres sets a 25 puntos cada uno, si van 2 a 2, es decir, si tanto tu oponente como tu equipo ganaron 2 sets, se va a un set definitivo o tie break, que es a 15 puntos, y allí se define quien gana el partido. Cualquier partido de voley es al mejor de 5 sets.
5.- ¿A qué llamamos retención?
Que la detuviste y luego la empujaste (no fue voleo ni fue un remate, sólo la frenaste con tu mano o manos y la arrojaste).


6.- ¿Qué son dobles en voleibol??
Cuando te pitan falta de dobles es cuando le das mal de dedos, que en vez de dar un toque suave das primero en una mano y después en otra,
a ver

un buen toque de dedos debe ser:
Rápido, con las dos manos a la vez, que el balón no rote en el aire y no hacer retención.
Dobles es cuando le das primero con una mano y después con otra y el balón va
rotando por el aire.
7.- ¿Qué es la rotación?
La rotación es un movimiento y se realiza cuando el contrario saca y tu equipo obtiene el punto, ahí rotas a la derecha, osea posicion1 a posición 6, 6a5, 5a4, 4a3, 3a2, 2a1.
8.- ¿A quién llamamos líbero en voleibol?
A un jugador defensivo que puede entrar y salir continuamente del campo sustituyendo a cualquiera de los otros jugadores.
9.- Nombra los gestos técnicos básicos:
1.- Toque de dedos. ---- Sirve para pasar con precisión. Forma con tus pulgares e índices un triángulo y, con los codos abiertos en un ángulo de 90º más o menos, colócalo encima de tu frente. Desde ahí, impulsa el balón hacia arriba extendiendo todo el cuerpo como si fuera un muelle y tocándolo sólo con los dedos, no con las palmas.
2.- Toque de antebrazos.--- Sirve para recibir un saque o defender un remate contrario y también para pasar cuando el balón no se puede golpear de dedos.
Coloca una mano encima de la otra con los dedos juntos, después une los pulgares y llévalos hacia abajo para mostrar la parte más plana de los antebrazos. Según sea la fuerza con la que llegue el balón tendrás que golpearlo o amortiguarlo.
3.-Saque. ---
Hay varios tipos. El más seguro para empezar es el de mano baja. Imagina que tu brazo que saca es un palo de golf y la mano que sujeta es el pivote donde se coloca el balón. Lleva el brazo que golpea hacia atrás para coger impulso y cuando vuelva para dar al balón no tienes más que retirar la mano.
4.- Remate --- Es el tercer y último toque, y se utiliza para finalizar el ataque.
Su técnica es quizás la más difícil de aprender, porque el jugador que la realiza debe desplazarse con 2 o 3 pasos, saltar hacia arriba preparando el brazo que impactará con el balón y ejecutar el remate en el aire, antes de caer en el suelo.
5.- Bloqueo --- Es una acción que sirve para defenderse del remate. La realizan normalmente 1o 2 jugadores, que se encuentran cerca de la red.
10.- Nombra 3 jugadores o jugadoras de la selección española de Voleibol.
Gustavo Saucedo, Manuel Sevillano y Sergio Noda.


viernes, 9 de mayo de 2014

Mi Semana Santa ♥


         SEMANA SANTA 2014
Mi semana santa 2014 creo que ha sido la mejor de todos los años de mi vida por que este año a sido el único que e ido a ver mas procesiones aquí en mi pueblo ( la guardia )
y en jaen . El domingo de ramos yo pensaba que me iba a salir con mis amigos y amigas pero no. Mi madre me dio una gran sorpresa nos fuimos a jaén todo el dia y nos lo pasamos genial . Lunes santo me ubiera gustado ir a jaén en el coche de mi amiga claudia con carol pero mi madre no me dejo al principio me puse triste y llege a llorar pero despes lo vi una tonteria y me fui con mi madre a pasar una lujusa tarde . Martes santo nos fuimos mi familia y yo a jaén para ver procesiones . Miércoles santo tambien fuimos a jaén a ver procesiones pero esta vez con mi primo . Jueves santo volvimos a ir a jaén a ver mas procesiones . Viernes santo como no iba a ir a verlas si salia a la calle nuestro padre jesus el mejor de este mundo . El sabado santo no salio ninguna procesion asinque fue el cumpleaños de mi niña bonita CLAUDIA y nos fuimos con ella a celebrarlo junto a ella .
El domingo nos fuimos mis padres y yo de campo a la pascua con los amigos y nos lo pasamos genial . No tardamos mucho en irnos porque el dia siguiente tocaba ir a la escuela . Asinque esta a sido mi mejor semana santa porque me encantan las procesiones verlas , difrutarlas , adorarlas , sentirlas . No puedo vivir sin la semana santa .
Son las mejores vacaciones aunque un poquito cortas para mi . Pero me encantan .

viernes, 4 de abril de 2014

Machismo vs igualdad


              Machismo vs igualdad

¿ Que es el machismo?
Se define al machismo como la actitud de prepotencia de los hombres respecto de las mujeres. Se trata de un conjunto de prácticas, comportamientos y dichos que resultan ofensivos contra el género
femenino.
El machismo es un tipo de violencia que discrimina a la mujer o, incluso, a los hombres homosexuales. También puede hablarse de machismo contra los denominados aquel hombre cuya conducta exhibe alguna característica que suele estar asociada a la feminidad.
A lo largo de la historia, el machismo se ha reflejado en diversos aspectos de la vida social, a veces de forma directa y, en otras ocasiones, de manera sutil. Durante muchos años se negó el derecho a voto de la mujer, por ejemplo. En algunos países, por otra parte, todavía se castiga el adulterio de la mujer con la pena de muerte, cuando a los hombres no les corresponde la misma pena.



¿ Que es la igualdad ?
“La igualdad de género es un principio constitucional que estipula que hombres y mujeres son iguales ante la ley”, lo que significa que todas las personas, sin distingo alguno tenemos los mismos derechos y deberes frente al Estado y la sociedad en su conjunto.

Sabemos bien que no basta decretar la igualdad en la ley si en la realidad no es un hecho.  Para que así lo sea, la igualdad debe traducirse en oportunidades reales y efectivas para ir a la escuela, acceder a un trabajo, a servicios de salud y seguridad social; competir por puestos o cargos de representación popular; gozar de libertades para elegir pareja, conformar una familia y participar en los asuntos de nuestras comunidades, organizaciones y partidos políticos.

El reconocimiento de la igualdad de género  ha sido una conquista histórica de las mujeres. Hace 250 años plantearse la igualdad de derecho era un hecho inconcebible ya que se consideraba que las mujeres eran naturalmente diferentes e inferiores a los hombres.


¿Que es el feminismo ?
Doctrina y movimiento social que pide para la mujer el reconocimiento de unas capacidades y unos derechos que tradicionalmente han estado reservados para los hombres.
Este es el símbolo de el feminismo.






Mi Opinión
Yo creo que deberíamos luchar contra el machismo por que todos somos iguales.

jueves, 13 de febrero de 2014

Mi 2013

MI 2013 ♥
Mi 2013 se diría en solo una palabra `INCREÍBLE´.
A sido el mejor año de mi vida . Todo empezó con un feliz año (2013) espectacular la cena fue a se mi tita. Lo celebramos con gorros de fiesta y serpentina de colores. Luego vino un largo periodo de de escuela lleno de recuerdos inolvidables de risas , peleas ... pero lo mejor fue la diversión que pase con todos mis amigos. En junio nos dieron la vacaciones de verano en ese día me sentí triste pero a la vez feliz . Triste por que no vería mas a mis antiguos profesores y feliz por que llegaba el verano y lo mejor era por que lo iba a pasar genial con mis amigos los mejores.Un día inolvidable fue el de mi cumpleaños lo pase muy bien con todos mi amigos bañándonos en la piscina y jugando con el agua . Fue un día inolvidable. 
El verano fue muy divertido con muy buenos recuerdos y tonterías .Me lo pase genial . Pero, en septiembre empezaba la escuela y tendría que volver a estudiar y trabajar y cuando me acordaba mas pensaba en pasármelo mejor.
Por fin llego septiembre y yo estaba muy nerviosa por que no sabia nada de lo que iba a pasar si nos separarían ,con quien maestro me tocaría... Pero bueno todo fue muy bien . Ya empecé a trabajar y ponerme las pilas . Paso la navidad y al fin  llego 2014 un año para aprender cosas nuevas esta vez fue en mi casa y todos cenamos juntos . Espero que este año sea mejor que el pasado! 
Estos son mis amigos y yo . Los quiero

viernes, 7 de febrero de 2014

Las Agujetas.
Las agujetas es un dolor muscular  debido a mayor esfuerzo de lo habitual .
 Seguro que a todos más de una vez nos ha dado por hacer deporte después de estar un tiempo inactivos y al día siguiente hemos amanecido con dolores horribles que impiden movernos normalmente. Son las famosas agujetas o científicamente bautizadas como: dolor muscular de origen retardado.
 Los actuales estudios apuntan como principal causa a una reacción inflamatoria en respuesta a las micro lesiones musculares y tendinosas que se producen al no estar el músculo adaptado a la intensidad del ejercicio. Es decir, el músculo hace un ejercicio de intensidad al que no está acostumbrado, se producen micro lesiones musculares y tendinosas, lo que hace que se acumulen gran cantidad de metabolitos o desechos, que dan paso a una reacción inflamatoria e irritan las fibras nerviosas produciendo dolor.
¿Cómo tratar las agujetas?
El dar un vaso de agua con azúcar no sirve para nada, antes se hacía esto porque se pensaba que el agua con azúcar disolvía los cristales que teóricamente pinchaban y producían el dolor. Parece ser que lo más efectivo es el tratamiento con antiinflamatorios no esteroideos , cremas antiinflamatorias y crioterapia. También el realizar el mismo tipo de ejercicio aumenta el riego sanguíneo en la zona afectada, reduciendo los metabolitos y paliando en cierto grado el dolor.
 Ya sabes, si hace tiempo que no estás activo y mañana quieres ponerte a entrenar, lo primero es realizar un buen calentamiento y empezar con poca intensidad. Si aún así al día siguiente tienes agujetas, te recomendamos un antiinflamatorio para calmar el dolor y realiza el mismo ejercicio a poca intensidad para limpiar tus músculos.

jueves, 30 de enero de 2014


Este es Farruco . Es mi cantante favorito me gusta mucho sus canciones y sus vídeos .Tiene 22 años y nació el 2 de mayo de 1991.Ha hecho muchas canciones pero esta es la que mas me gusta. BESAS TAN BIEN .

viernes, 17 de enero de 2014

BIENVENIDOS

Bienvenidos a mi blog es el primero y puede haber imperfecciones espero que os guste y que lo disfrutéis .